-
ویژگی مارها
دوشنبه 6 اردیبهشت 1395 07:54
آشنایی کوهنوردان با ویژگی مارها آنچه که درباره مارهای سمی و غیرسمی برای کوهنوردان و طبیعتدوستان آموزنده است و نقش پیشگیری و اطلاعات عمومی دارد، در این نوشتار آورده شده است. این مقاله خلاصه ای از کتاب دانستنیهای مار است و البته در بخشهای انتهایی کتاب "دانستنی های مار" مواردی درباره کمکهای اولیه نیز آورده...
-
درس های کوه
دوشنبه 6 اردیبهشت 1395 07:36
درس هایی که کوه به من آموخت رامی گاردس (Romi Garduce) کوهنورد، غواص و ماجراجو فیلیپینی است. رامی به بلندترین قله ها در هر قاره صعود کرده است ( هفت قله ، در هفت قاره جهان ). رامی تمامی صعودهایش را همزمان با حفظ شغل تمام وقتش در صنعت فناوری اطلاعات در سمت مدیریت پروژه انجام داده است و به این موضوع افتخار می کند. رامی...
-
اورست
یکشنبه 5 اردیبهشت 1395 09:25
۱۰ واقعیت درباره قله اورست که احتمالاً از آنها خبر ندارید! «قله اورست بلندترین قله جهان است»، خوب همه این را میدانیم. اما آیا همه چیز درباره این قله به همین یک جمله ختم میشود؟ حتماً چیزهایی هست که درباره این قله نمیدانیم. پس بخوانید از ۱۰ واقعیت درباره قله اورست! ۱ . عنکبوتهای هیمالیایی حتی در کوهستان که به قصد...
-
17 خوراکی
یکشنبه 5 اردیبهشت 1395 07:24
17 خوراکی برای طول عمر بیشتر سیر، هر خوراکی لذیذی را خوش طعمتر میکند، و شما نیز ممکن است آن را به غذایتان اضافه کنید: چون خوردن سیر، ظرفیت افزایش عمر را دارد. سیر حاوی آنتیاکسیدانها است و عقیده بر این است که فشارخون را تنظیم میکند. طول عمر بیشتر، همواره آرزوی بشریت بوده است. مسنترین شخص جهان، سوزانا ماشت جونز،...
-
خنده حیوانات
یکشنبه 5 اردیبهشت 1395 07:13
حیواناتی که از خنده روده بر می شوند تصاویری جالب از خنده حیوانات را در این خبر مشاهده خواهید کرد.
-
محیط جدید و خواب
یکشنبه 5 اردیبهشت 1395 07:05
چرا در محیط جدید دیر خوابمان میبرد؟ مطالعات نشان داده است که بیش فعالی در ناحیه چپ مغز و احساس ترس و خطر هنگام خواب میتواند علت دیر به خواب رفتن و بدخوابی در محیطهای جدید باشد. شاید شما نیز تجربه کرده باشید هنگام مسافرتهای کاری یا تعطیلات وقتی که میخواهید در محیطی جدید به خواب بروید، دیرتر از زمانهای دیگر به...
-
عرقیات و بهار
شنبه 4 اردیبهشت 1395 07:44
آیا میدانید چه عرقیاتی را باید در بهار بنوشید؟ بسیاری از مردمان شهرهای سنتی کشورمان همچون شیراز، اصفهان، یزد و کاشان در فصول مختلف سال به جهت دارا بودن خواص درمانی و عطر و طعم دلپذیر از عرقیات مختلف استفاده میکنند و اغلب این نوع عرقیات گیاهی را برای شهرهای دیگر به سوغات میبرند. اما عرقیاتی که در فصل بهار بیشتر مورد...
-
آرامش در کوه
سهشنبه 31 فروردین 1395 08:26
آرامش روحی را در کوهستان جستجو کنیم کوه، یکی از بزرگترین منابع سرور و شادی است. کوهستان راهی آسان برای حفظ و ارتقای سلامت روان، پیش روی ما گذاشته است. کوه، شفا بخش است و قدم زدن در آن فشارهای روحی را کم کرده و نگرانیها را از بین میبرد. کوهنوردی باعث انگیزه و میل به زندگی، تقویت اعتماد به نفس و در کل خوش بینی به...
-
بیماری ارتفاع
سهشنبه 31 فروردین 1395 08:13
بیماری ارتفاع بیماری ارتفاع 85%-%25 از مسافران به ارتفاعات بالا را بسته به میزان صعود، ارتفاع محل سکونت، آسیبپذیری فردی و سایر عوامل خطرساز گرفتار میسازد. کوهگرفتگی حاد(acute mountain sickness) ، شایعترین تظاهر بیماری ارتفاع است و به صورت تیپیک در عرض 12-6 ساعت پس از ارتفاع گرفتن، منجر به سردرد و بیحالی میشود....
-
صعود ایرانیان به هیمالیا
دوشنبه 30 فروردین 1395 14:38
اخبار کوهنوردی صعود کوهنوردان ایرانی به ارتفاع 5180 متر هیمالیای نپال/بازگشت سنگنوردان ایرانی از سوئیس هیمالیای نوردان کشورمان امروز به کمپ گوراکشب رسیدند وخود را برای ادامه صعود به اورست ولوتسه آماده می کنند. علیرضا بهپور ،محمود هاشمی ،محمد نصیری و ایرج معانی چهار کوهنورد کشورمان امروز به کمپ گوراکشب در ارتفاع 5180...
-
تور و صعود آراگاتس
پنجشنبه 26 فروردین 1395 11:58
-
اولسبلانگاه
پنجشنبه 26 فروردین 1395 08:06
اولسبلانگاه ماسال؛ ابرها را بچشید گیلان وطبیعت دلفریبش همواره شگفتیهای گوناگونی برای عرضه به طبیعت دوستان دارد. روستای ییلاقی "اولسبلانگا"(Olasbelanga) یا "اولسبلانگاه" در ۲۵ کیلومتری جنوب ماسال و در ارتفاع ۱۸۰۰ متری از سطح دریا واقع است. این ییلاق یکی از جاذبههای شناختهشدهی گیلان است و مسافران...
-
کوهنوردی یا طبیعت گردی
چهارشنبه 25 فروردین 1395 09:12
سنگنوردان ایرانی به سوئیس می روند کوهنوردی با طبیعت گردی عجین شده است مسابقات سنگنوردی جام جهانی از 27 فروردین سال جاری در سوئیس برگزار خواهد شد و تیمی از کشورمان در این رقابت ها شرکت می کند. رضا زارعی رئیس فدراسیون کوهنوردی گفت : مرحله نخست رقابت های جام جهانی سنگنوردی در بخش بولدرینگ طی روزهای 28-27 فروردین در یکی...
-
هفت قله
سهشنبه 24 فروردین 1395 08:21
هفت قله ، در هفت قاره جهان به هفت قله که بلندترین قلههای هفت قاره روی کره زمین هستند، اصطلاحا هفت قله، (Seven Summits) یا « قلل هفتگانه » گفته میشود . در خصوص این چالش نخستین بار در دهه ۱۹۸۰ از سوی ریچارد باس لیست هفت قله ارائه شد و مسنر نیز بعد از او با کمی تغییر لیست دوم از این قله ها را تهیه کرده است. در حال حاضر...
-
مراقب زانوی خود باشید
سهشنبه 24 فروردین 1395 08:18
مراقب زانو های خود باشید مفصل زانو یکی از مهمترین مفاصل بدن از لحاظ ایجاد ثبات، استحکام و تحمل وزن بدن بوده، بنابراین ایجاد ضایعه در این مفصل بسیار مهم است. زانوها اعضای مهمی هستند که وزن بدن را تحمل می کنند . بدن ما روی زانو ها استوار است و به همین دلیل است که اگر وزن بدن زیاد باشد، فشار بیشتری به بدن وارد می شود....
-
زنان در ارتفاع
سهشنبه 24 فروردین 1395 08:14
زنان در ارتفاع هدف از تدوین این مقاله ، بررسی موضوعات ویژه ی زنان در ارتفاع است که پیشنهادات و استانداردهای رسمی فدراسیون بین المللی کوهنوردی(UIAA) را انعکاس می دهد و بر اساس تحقیقات علمی نوین میباشد. 1- زنان non pregnant ( زنانی که باردار نیستند) • هیچگونه تفاوتی بین زنان و مردان از لحاظ وقوع بیماری حاد ارتفاع( ( AMS...
-
سقوط و حادثه در داراب
یکشنبه 22 فروردین 1395 07:25
کوهنورد دارابی بر اثر سقوط از کوه جان سپرد: انجمن پزشکی کوهستان ایران: یکی از کوهنوردان زبُده و با تجربه شهرستان داراب به نام حاج جواد شهسوار که به اتفاق چند نفر از دوستان خود به کوه های اطراف روستای مروارید از توابع کوهستانی این شهرستان رفته بود در حین برگشت از مسیر کوه و سقوط کرد و جان سپرد. عبدالمهدی جابری دبیر...
-
سنگنوردی در هوای سرد
یکشنبه 22 فروردین 1395 07:24
چطور درهوای سرد سنگنوردی کنیم قطعا شما نیز از ماجرای سنگنوردی در فصل سرد اطلاع دارید.در انتهای فصل پاییز و حتی تا آغاز فصل بهار ، هوا برای سنگنوردی بسیار سرد می شود ولی شما قصد دارید به هر ترتیب سنگنوردی کنید. بعضی مواقع نوک انگشتان سرد و بی حس می شود و پشیمان می شوید. بعضی مواقع شما می توانید بر سرما غلبه کنید. سعی...
-
غذای ورزشکاران
شنبه 21 فروردین 1395 07:26
پیشگیری و درمان با طب ورزشی مواد غذایی که برای ورزشکاران حکم طلا را دارد! کارشناسان تغذیه و تربیت بدنی معتقدند گنجاندن میوه و سبزی در تمامی وعده های غذایی ورزشکاران بدلیل خواص بیشمار آن اجباری است. در هر وعده ای که می خورید میوه و یا سبزی را نیز در سبد غذایی خود داشته باشید. میوه ها حاوی قند و فیبر بوده و سبزیجات نیز...
-
دره شگفت انگیز
چهارشنبه 18 فروردین 1395 07:32
شگفت انگیز ترین دره دنیا درآرژانتین دره ماه درکشور آرژانتین جزو شگفت انگیز ترین دره های جهان محسوب می شود. دره ماه،با جرمهای زمین شناسی میخکوب شده از فرسایش باد شکل گرفته و سنگهای ایستاده و تخته سنگهایی را موجب شده و شبیه گلوله های مرمری که دره ای دورافتاده در آرژانتین است. زمین این دره روزی حاصل خیز بوده اکنون خشک...
-
کوهنوردی تک دست
سهشنبه 17 فروردین 1395 06:33
کوهنورد تک دست سیاناق با وجود معلولیت جسمی یک قهرمان رشته کوهنوردی بوده و قلههای فراوانی را در اروپا فتح کرده است. سیاناق تنها کوهنورد تک دست در اروپاست که بعضی از کوههای اروپا را به همراه مادرش فتح کرده است. مادر وی در این رابطه میگوید: او در بدو تولد بازوی چپش بدون ترقوه بوده، دخترم با تلاش و کوشش فراوان و به...
-
طی 28 سال تغییر مسیر رودخانه
یکشنبه 15 فروردین 1395 08:26
اغلب ما فکر میکنیم که قرنها طول میکشد تا در طبیعت تغییر چشمگیری روی دهد، مثلا مسیر یک رود عوض شود، یا جنگلها تغییر کنند، اما این گیف زیبا از تغییرات رودخانه یوکایالی در پرو، عکس این موضوع را نشان میدهد. با ما همراه باشید. اغلب مردم فکر میکنند که قرنها طول میکشد تا رودخانهای مسیرش را عوض کند، اما همینطور که...
-
امکانات فراهم کنید
شنبه 14 فروردین 1395 07:18
رهبر معظم انقلاب: برای کوهرفتن مردم امکانات فراهم کنید رهبر معظم انقلاب: برای کوهرفتن مردم امکانات فراهم کنید. پایگاه اطلاع رسانی دفتر حفظ و نشر آثار مقام معظم رهبری( KHAMENEI.IR ) در خاطرهای از رهبر انقلاب آورد: برای کوهرفتن مردم امکانات فراهم کنید بنده گاهی اوقات که بر همان تنبلیِ مورد بحث و بر ضعفهای مربوط به...
-
بشر و طبیعت
دوشنبه 9 فروردین 1395 14:50
شاهکار بشر در دل طبیعت غار منحصر به فرد «کوگان» یکی از معدود غارهای مصنوعی لرستان است که به دست انسان در دل کوهستانهای ایناستان بهوجود آمده است. از لرستان؛ غار کوگان در 52 کیلومتری جنوب شرقی خرمآباد در روستای خوش آب و هوایی به نام کوگان قرارگرفته است. غار کوگان جزو غارهای چند طبقه است که دسترسی بسیار سختی دارد و...
-
پل معلق سبلان
دوشنبه 9 فروردین 1395 07:18
هیجان بر فراز پل معلق در دل کوههای سبلان پل معلق رودخانهی «خیاو چای» بزرگترین پل خاورمیانه بوده که در مشگین شهر اردبیل واقع شده است. وجود عجایب در هر کشوری خود داستان است که برای همه جذابیت و کنجکاوی ایجاد میکند. بزرگترین پل خاورمیانه هم خارج از این داستان نیست. پل معلق رودخانهی «خیاو چای» با طول 365 متر و 2 متر...
-
سفر به شیراز
یکشنبه 8 فروردین 1395 07:44
استان فارس از استانهای جنوبی کشور است که به دلیل وجود جاذبههای متعدد تاریخی، طبیعی و مذهبی همواره یکی از پرطرفدارترین مقاصد گردشگری برای مسافران داخلی و خارجی بوده است. این استان پهناور در بخش جنوبی کشورمان قرار گرفته است و قدمتی بسیار طولانی دارد. فارس از دیرباز مورد توجه حاکمان سرزمین پهناور ایران بوده است. آب و...
-
نوروز به کجا برویم
یکشنبه 8 فروردین 1395 07:13
نوروز به کجا برویم؟ از تونل وحشت طبیعی در زنجان تا غاری به وسعت یک روستا اگر پیش از غروب آفتاب به درون غار بروید روی سقف غار ستاره های زیادی می بینید، اما پیشنهاد می کنیم خیلی برای چیدن آن ها تلاش نکنید. ایام نوروز بهترین زمان برای سفر به نقاط کمتر شناخته شده یا شاید ناشناخته ایران است و در این میان سفر به شهر هایی که...
-
کوله گردی
پنجشنبه 5 فروردین 1395 08:44
کوله گردی در نوروز/ سفر کردن تنها با یک کوله پشتی سفر کردن تنها با یک کوله پشتی و اقامت در کمپ را جهانیان «بک پکری» و ایرانیان کوله گردی تعریف می کنند پس در ایام نوروز می توان ایرانگردی را با یک کوله پشتی سبک آن هم در طبیعت آغاز کرد. کوله گردی اصطلاح فارسی بک پگری است یعنی گردشگری که یک کوله با تمام تجهیزاتش را با خود...
-
سال 95 به همه کوهنوردان مبارک
چهارشنبه 26 اسفند 1394 13:38
-
بزرگترین غاریخی جهان
چهارشنبه 30 دی 1394 07:18
بزرگترین غار یخی جهان غار آیسریزنولت در اتریش با طول تقریباً ۴۲ کیلومتر، بزرگترین غار یخی دنیاست. واژه آیسریزنولت آلمانی بوده و به معنی دنیای غولهای یخی است. این غار در سال ۱۸۷۹ کشف شد. تالارهای فراوان این غار به هم مرتبط بوده و به هوا امکان میدهند در همه تالارها جریان یابد. به همین علت این غار سرد است و...