گروه کوهنوردی شیراز
گروه کوهنوردی شیراز در زمینه های کوهپیمایی / غارنوردی / صعود قله / و... فعالیت می نماید و از علاقمندان به طبیعت و کوهنوردی نام نویسی می نمایدگروه کوهنوردی شیراز
گروه کوهنوردی شیراز در زمینه های کوهپیمایی / غارنوردی / صعود قله / و... فعالیت می نماید و از علاقمندان به طبیعت و کوهنوردی نام نویسی می نمایدتابستان خنک
نوشیدنی خیار و لیمو
مواد لازم:
- ۱ عدد لیمو
- ۲ عدد خیار
- ا عدد پرتقال بزرگ
- عسل
- نعناع
- ۱ لیتر آب گازدار
نوشیدنی گلابی و مریم گلی
مواد لازم:
- ۱۰ برگ مریم گلی
- ۱ عدد لیمو
- ۲۵۰ میلی لیتر آب گلابی
- ۲۵۰ میلی لیتر آب گازدار
- ۱ عدد هلو
- یخ
نوشیدنی گریپ فروت و دارچین
مواد لازم:
- ۵۰۰ میلی لیتر آب گریپ فروت
- ۵۰۰ میلی لیتر آب گازدار
- ۱ لیوان آب
- ۱ فنجان شکر
- ۲ عدد چوب دارچین
- رازیانه
- برگ نعناع
- یخ
نوشیدنی انرژی زای لیمو
مواد لازم:
- ۵ عدد لیمو
- شکر به اندازه دلخواه
- ۱ لیتر آب گازدار
- نعناع
- یخ
آب لیموها را بگیرید. یکی از لیموها را دایره دایره برش بزنید. آب لیمو و شکر را با هم مخلوط کنید تا شکر آب شود. سپس آب گازدار و قطعه های لیمو را به آن اضافه کنید. در آخر با نعناع و یخ میل کنید.
نوشیدنی تند هندی
مواد لازم:
- شکر به مقدار دلخواه
- ۴ عدد لیمو
- زنجبیل به مقدار دلخواه
- نعناع
- ۱ لیتر آب گازدار
- نصف لیوان آب
- یخ
نوشیدنی سیب
مواد لازم:
- ۱ لیتر آب سیب
- نعناع
- ۱۰۰ میلی لیتر آب لیمو
- ۱ عدد لیمو
- یخ
نوشیدنی سبزیجات
مواد لازم:
- ۱ لیتر آب گازدار
- شکر به مقدار دلخواه
- ۳ عدد خیار
- ۱ عدد فلفل دلمه ای بزرگ
- ۱ عدد لیمو ترش
- ۳ عدد لیمو شیرین
- برگ نعناع یا ترخون
- یخ
نوشیدنی آناناس
موادلازم:
- ۱ لیتر آب
- ۱ عدد لیمو
- ۱ فنجان شکر
- ۱ عدد کمپوت آناناس
- نعناع
آب را روی گاز بجوشانید. شکر را به آب اضافه کنید تا حل شود. آب لیمو را به آن اضافه کنید و گاز را خاموش کنید. سپس آب آناناس را به آن اضافه کنید. تکه های آناناس را به آن اضافه کنید و بگذارید سرد شود سپس در یخچال قرار دهید و هنگام نوشیدن به آن یخ اضافه کنید.
نوشیدنی توت فرنگی و گیاهان تازه
مواد لازم:
- نصف لیمو شیرین
- نصف لیمو ترش
- نعناع و ترخون
- توت فرنگی
- شکر به مقدار دلخواه
- ۱ لیتر آب گازدار
- ۱۰۰ میلی لیتر آب
- یخ
چی بخورید تا آفتاب سوخته نشوید
در ادامه برخی از موادی که برای جلوگیری از آفتاب سوختگی بسیار عالی هستند را با هم مرور می کنیم.
خوردن سیب زمینی برای افرادی که در رژیم های غذایی برای لاغری به سر می برند اصلا توصیه نمی شود اما اگر پوستتان برای شما مهم است بهتر است تا از این سبزی استفاده کنید. این سبزی کمک می کند تا بتوانید به راحتی از آفتاب سوختگی جلوگیری کنید.اگر دچار این مشکل شده اید می توانید مقداری از سیب زمینی را به صورت ورق های جدا کنید و سپس آن را در محل آفتاب سوختگی قرار بدهید. بعد از مدتی دردها و همچنین محل آفتاب سوختگی بهبود می یابد.
چای سبز از جمله نوشیدنی هایی است که بسیاری از مردم روزانه از آن استفاده می کنند و اثرات شفابخش بسیار زیادی در دل خودش دارد.
مواد این چای به صورت لای های محافظ روی پوست شما قرار می گیرد و از آفتاب سوختگی پوست جلوگیری می کند.
برای درمان این مشکل نیز می توانید از چای سبز استفاده کنید. یک چای ولرم را انتخاب کنید و صورت خودتان را به کمک آن بشویید و این کار را هر دو یا چهار ساعت تکرار کنید.
این میوه بهشتی سرشار از ویتامین های مختلف است و در هیچ موقعی با خوردن آن دچار مشکل نمی شوید و در بیشتر مواقع می تواند به شما کمک کند. این میموه سرشار از آنتی اکسیدان ها است و UVA می تواند از پوست شما در مقابل اشعه های محافظت کند. خوردن این میوه خوشمزه UVB و هر روز می تواند به جلوگیری از آفتاب سوختگی پوست شما کمک بسزایی داشته باشد.
توت فرنگی نیز یکی دیگر از میوه های بسیار خوب برای جلوگیری از آفتاب سوختگی است چرا که دارای مواد عالی و محافظ پوست است.